Šta ćete naučiti
Deset tematskih celina vode vas od razumevanja pojedinačnog pokreta do sastavljanja celog godišnjeg plana.
Uvodno predavanje
Anatomija, fiziologija, biomehanika
Mobilnost donjeg dela tela
Testovi za procenu obima pokreta i prikaz vežbi za poboljšanje mobilnosti donjeg dela tela
Mobilnost gornjeg dela tela
Testovi za procenu obima pokreta i prikaz vežbi za poboljšanje mobilnosti gornjeg dela tela
Stabilnost i aktivacija core-a prvi deo
Vežbe disanja
Stabilnost i aktivacija core-a drugi deo
Centralna stabilnost i izometrijske vežbe
Aktivacija gluteusa i ramenog pojasa
Tehnike kojima pravilno uključujete ključne mišićne grupe
Pokreti donjeg dela tela
Čučanj, iskorak, hinge i varijante deadlifta sa naglaskom na bezbednost
Pokreti gornjeg dela tela
Push i pull obrasci, progresije i prilagođavanje svakom klijentu
Uvodni test trening
Procenjujete klijenta, prepoznajete disbalanse i postavljate osnovu za program
Planiranje i programiranje treninga
Pravite nedeljne, mesečne i godišnje planove uz optimalan volumen i intenzitet
Šta dobijate
Sve što vam treba da posle šest nedelja stanete pred klijenta i znate šta radite.
- 12 teorijskih i praktičnih predavanja
- Svakodnevnu praksu u teretani
- Detaljnu skriptu, radnu svesku, anatomski atlas i dodatnu stručnu literaturu
- Mentorsku podršku tokom cele edukacije
- Sertifikat o završenoj edukaciji, uz mogućnost Oxford sertifikata
Za koga je edukacija
Prijavite se ako
- •želite da postanete personalni trener
- •već trenirate ljude, a želite dublje razumevanje pokreta
- •želite da planirate treninge zdravo, održivo i funkcionalno
- •radite sa zdravim odraslim ljudima kojima su cilj vitalnost i kvalitetan pokret
Ovo nije za vas ako tražite
- •pripremu sportista za takmičenja
- •rehabilitaciju posle povreda
- •„instant“ rezultate i skraćene prečice
Zašto baš ova edukacija
Ovde ne učite napamet. Učite da razumete pokret i da razmišljate kao trener — a razliku pravi to što svaku teoriju istog dana primenite u sali, na pravom klijentu.
Edukaciju vode Jovan i Lenka — treneri sa preko deset godina prakse i hiljadama odrađenih treninga.
Trajanje
Šest nedelja, 12 teorijskih i praktičnih predavanja. Teorija i praksa se održavaju u teretani - sa pravim klijentima, uz nadzor mentora.
Termini i grupe
Radi se u malim grupama, zato je broj mesta ograničen. Nove grupe formiramo tokom cele godine - pošaljite upit i javljamo vam prvi slobodan termin.
Rezervišite mesto u sledećoj grupi
Popunite obrazac i izaberite temu „Edukacija za trenere“ - odgovaramo u roku od 48h
Utisci polaznika
Šta kažu treneri koji su prošli Fit Fabrika Akademiju.
„Završila sam fakultet sporta i mislila da znam dosta. Ovde sam tek videla kako izgleda plan za pravog čoveka, sa poslom, decom i bolom u kolenu.“
„Mesec dana posle kursa počeo sam da radim kao trener u Apatinu. Praksa sa pravim klijentima mi je dala sigurnost da odmah krenem.“
„Kao fizioterapeutu nedostajalo mi je znanje o treningu snage. Grupa je bila mala, pa je svako pitanje dobilo odgovor.“
„Posebno mi je bio koristan deo o komunikaciji sa klijentima i o tome kako da zadržim motivaciju kod nekoga ko želi da odustane.“
„Lenkina predavanja o ishrani su bila jasna i zasnovana na činjenicama. Tabele koje smo dobili koristim u svakodnevnom radu.“
„Došao sam bez iskustva u radu sa ljudima. Posle šest nedelja imao sam prva tri klijenta i jasan plan za svakog.“
Česta pitanja o edukaciji
Da li mi treba predznanje?
Ne. Krećemo od osnova pokreta i tehnike, pa program prati i one koji nikada nisu vodili trening. Ako već radite sa klijentima, dobijate dublje razumevanje onoga što praktikujete.
Koliko traje i kako je organizovana?
Šest nedelja, 12 teorijskih i praktičnih predavanja. Teorija i praksa se održavaju u teretani - sa pravim klijentima, uz nadzor mentora.
Kakav sertifikat dobijam?
Sertifikat o završenoj edukaciji Fit Fabrika Akademije, uz mogućnost da dobijete i Oxford sertifikat.
Da li zaista radim sa klijentima tokom programa?
Da. Praksa u teretani ide svakodnevno i to je srce edukacije — vodite treninge, korigujete tehniku i dobijate povratnu informaciju mentora na licu mesta.
Kakve materijale dobijam?
Učim li rad sa sportistima i rehabilitaciju?
Ne. Program pokriva rad sa zdravim odraslim osobama kojima su cilj zdravlje, vitalnost i kvalitetan pokret. Sportsku pripremu i rehabilitaciju posle povreda ne obrađujemo.
Koliko ima mesta u grupi?
Grupe su male da bi svako dobio pažnju mentora, zato je broj mesta ograničen. Prijavite se ranije da vam sačuvamo mesto.
Kako se prijavljujem?
Popunite obrazac na početnoj strani i izaberite temu „Edukacija za trenere“. Možete nas pozvati ili pisati na WhatsApp — kontakt je u podnožju strane.