Kako radi
Od prijave do prvog treninga prođete kroz četiri koraka. Ništa ne radite sami.
Popunite formular
Pitamo za cilj, iskustvo, povrede, opremu kojoj imate pristup i koliko dana nedeljno možete da trenirate.
Javljamo Vam se u roku od 48h
Trener pregleda odgovore i kontaktira vas sa detaljima — cenom, rokovima i onim što još treba da znamo.
Dobijate plan
Program pravimo za vas na osnovu vaših podataka. Svaka vežba dolazi sa snimkom i objašnjenjem izvođenja.
Trening
Trener ostaje dostupan. Plan se tokom procesa prilagođava vašim potrebama, mogućnostima i napretku.
Šta dobijate u aplikaciji
Sve na jednom mestu — plan, snimci vežbi i vaš napredak kroz vreme.
- Program prilagođen vašem cilju, nivou i mogućnostima — ne kopija tuđeg plana.
- Snimak i objašnjenje za svaku vežbu, pa znate kako se izvodi i čemu služi.
- Nedeljni i mesečni raspored treninga, jasno raspoređen.
- Beležite ponavljanja i težine, pa vidite napredak crno na belo.
- Direktan kontakt sa trenerom i izmene plana kad vam raspored ili telo to traže.
Za koga je
Živite van Sombora
Trenirate u svojoj teretani ili kod kuće, a plan i program treninga dobijate od nas.
Raspored vam se menja
Radite u smenama ili putujete. Plan pravimo u skladu sa vašim obavezama.
Trenirate sami, bez plana
Znate osnove, ali vam treba struktura koja vodi negde.
Prijava
Tri koraka do prvog treninga. Formular popunjavate jednom, ostalo vodimo mi.
Česta pitanja
Treba li mi teretana za online trening?
Ne obavezno. Recite nam čemu imate pristup — teretani, opremi kod kuće ili ničemu osim sopstvene težine — i plan pravimo oko toga.
Kako znam da vežbu izvodim pravilno?
Svaka vežba u planu ima snimak i objašnjenje. Ako i posle toga nešto nije jasno, pišete treneru direktno.
Koliko brzo dobijam plan?
Posle prijave javljamo se u roku od 48h. Plan dobijate kad razjasnimo detalje i dogovorimo se.
Mogu li da menjam plan tokom rada?
Da. Trener menja program kad javite da nešto ne ide — zbog rasporeda, povrede ili zato što je vreme za teže.
Kako pratim napredak?
U aplikaciji beležite ponavljanja i težine. Vidite nedeljni i mesečni raspored i poređenje kroz vreme.
Da li je plan isti za sve?
Nije. Pravimo ga pojedinačno, na osnovu podataka koje nam date u formularu i razgovoru.
Šta ako nemam iskustva u treningu?
Onda krećemo od osnova — tehnike i lakših varijanti — i dižemo tek kad pokret sedne.
Mogu li da pređem na trening u teretani u Somboru?
Možete. Recite treneru, pa prelazimo na personalni ili polupersonalni trening kod nas.